The Invincible Brain

Книга нейробиолога Маджида Фотухи объясняет, как меняется мозг под влиянием образа жизни и какие повседневные действия помогают поддерживать его работоспособность. Автор рассматривает связь когнитивного здоровья со сном, физическими нагрузками, питанием, стрессом, обучением и сердечно-сосудистой системой и показывает, что многие факторы можно контролировать. Научные сведения сопровождаются практическими рекомендациями, рассчитанными на постепенное внедрение в обычную жизнь. Издание адресовано тем, кто хочет сохранить ясность мышления, память и концентрацию и предпочитает опираться на понятное объяснение процессов, происходящих в мозге.